Сканирование тела
Внимательное сканирование тела от ступней до головы для глубокого отдыха и релаксации
Звуки вокруг тебя
Внимательно прислушивайтесь к звукам, доносящимся от вас со всех сторон света, чтобы расслабиться и обрести спокойствие